告别脂肪-享受美食-三餐不落-快乐减肥秘诀大公开

核心理念在于多摄入优质脂肪，同时减少碳水化合物的摄取量。从营养学的层面来看，精准且严格地控制卡路里的摄入，有助于调控血糖水平。把脂肪当作持续且稳定的能量供给源，能够让人时刻保持精力充沛，还能维持饱腹感，最终实现健康瘦身的目标。